jaki jest

Rodzaj treningu jaki wykonasz tak na prawdę nie ma większego znaczenia. Bo jak trening jest przemyślany i dieta nie kuleje to progres powinien być ciągły. Lata temu sam trenowałem na fbw wodyna i szło więc bym się spodziewał błędów w diecie.

jaki czas odpocząć sobie po tym cyklu przed następnym i jaki cykl polecacie na następny. Kiedy zrobić badania i jakie po odbloku żeby zobaczyć czy wszystko jest ok??

zostaw poziom kcal taki jaki jest skoro waga stoi w miejscu ale zwieksz za to trening aerobowy

Genamed, alpha, shree, balkan,titan jest jeszcze malay, dose, body research, phenom, lyka labs, la pharma ,genesis, alchemia, ale mysle o tych z poczatku co wymienilem, A oprocz titana jaki boledk jest jeszcze dobry ? Zmieniony przez - tatarxxx w dniu 2015-03-18 12:47:24

[...] chodzi o treningi i diete to nie ma problemu z tym ale suple mniej ogarniam;/ widze mase opini i produktow pomagajacych w redukcji ale nie wiem jak one dzialaja i naprawde jaki maja udzial w spalaniu. Potrzebowal bym pomocy w decyzji czy kupowac produkty typu zielona kawa, herbata, l-karnityna , fat burnery itd. Jesli ktos ogarnia temat to [...]

[...] shree, balkan,titan jest jeszcze malay, dose, body research, phenom, lyka labs, la pharma ,genesis, alchemia, ale mysle o tych z poczatku co wymienilem, A oprocz titana jaki boledk jest jeszcze dobry ? Zmieniony przez - tatarxxx w dniu 2015-03-18 12:47:24 TOP-3 Titan, Shree, Alpha. TOP-4 Titan, Shree, Alpha, Malay. TOP-5 Titan, Shree, [...]

[...] 2 miesiecy wysypke a dzis po wizycie u dermatologa dowiedzialem sie ze mam liszaj pospolity. Dostalem pol apteki tabletek i masci, jednak kazdy z nich jest kortykosteroidem. Jak moze wplynac to na moja sylwetke? Na treningi silowe i biegi dlugodystansowe? Czy mozna zastosowac jakis bloker kortyzolu (jaki?). Prosze o porady. Pozdramiam, tomaszS.

no to nie rozumie w jakim celu taki dobór środków skoro biegasz?? zrobiłeś cykl typowo kulturystyczne P.S jaki to jest trening na mase?? w celu cyklu nie napisałeś poprawa wydolności tylko masa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-18 18:08:33

ale wiecie jaki motyw, mojej siostry teść przyjechał i przywiózł z Polski jajka, od teściowej %-) ale najlepsze jest to, że jakieś zepsute %-) więc nie ufajcie teściowym %-)

Zalezy w jakie sordki, niektore maja bardzo dobre, niektore srednie. Testy, dd, npp, master, czesc orali bdb. jak oceniacie wino z Genamedu?? Tab oraz inj maja bdobre. Genamed, alpha, shree, balkan,titan jest jeszcze malay, dose, body research, phenom, lyka labs, la pharma ,genesis, alchemia, ale mysle o tych z poczatku co wymienilem, A oprocz [...]

Objetosc treningowa niekoniecznie musi rzutowac na dystans jaki beda robic. Znam ludzi ktorzy potrzafia zrobic masakrycznie wielka objetosc treningowa i miec podobne wyniki co ludzie ktorzy maja mniejsza objetosc treningowa. Nie wazna jest objetosc treningu a jakosc treningu - to moje zdanie i moja opinia.

Zalezy w jakie sordki, niektore maja bardzo dobre, niektore srednie. Testy, dd, npp, master, czesc orali bdb. jak oceniacie wino z Genamedu?? Tab oraz inj maja bdobre. Genamed, alpha, shree, balkan,titan jest jeszcze malay, dose, body research, phenom, lyka labs, la pharma ,genesis, alchemia, ale mysle o tych z poczatku co wymienilem, A oprocz [...]

[...] no moze i ciagnie do wegli ale nie jadlem, teraz juz jest ok, poki co mnie nie ciagnie, tylko po prostu chcialbym wiedziec na przyszlosc i w razie jak mnie głód przycisnie i chec na wegle.. dlatego pytam, co byloby wskazane i w jaki sposób moze koniu sie wypowie :) i temat mozna zamknać Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-03-19 09:38:45

Witam 1. Czy na redukcji można dodać do pizzy z twarogu ser żółty ? czy lepiej zastąpić mozzarelą>? 2. Co jaki czas robić ładowania ? i do ilu kalorii? Dodam że jestem od 2,5 mieś na redukcji(zeszło 13kg), 2k kalorii w DT i 1,8k w DNT. Max 130 ww. Dziękuje z góry Zmieniony przez - albercik21 w dniu 2015-03-19 01:34:28 Mozzarella jest o tyle [...]

[...] temu że między ramieniem a klatką jest kąt ostry, to możesz docisnąć do maksymalnego skurczu mięśnie piersiowe. Czyli twoje ramię powędruje dużo dalej niż tylko do zakresu jaki jest przy standardowym wykonaniu. W szczycie fazy koncentrycznej dopinasz mięśnie klatki na 1-2 sekundy. Liczba powtórzeń jak przy rozpiętkach. Nie mam niestety filmiku [...]

[...] własnego barku. I wykonujesz ruch taki jak normalnie, ale dzięki temu że między ramieniem a klatką jest kąt ostry, to możesz docisnąć do maksymalnego skurczu mięśnie piersiowe. Czyli twoje ramię powędruje dużo dalej niż tylko do zakresu jaki jest przy standardowym wykonaniu. W szczycie fazy koncentrycznej dopinasz mięśnie klatki na 1-2 s

[...] tego trena bo już mnie to wk***ia oględne pisanie żę szkoda środka nie dla ciebie za wcześnie nie wykorzystasz. Środek dla mnie jak każdy inny a robi sie z niego jakiegoś demona. Stać mnie żęby nabijać kase dilom i do kupie jeszcze 10 opakowań jak bedzie trzeba. Głównie chodzi mi o to czy to nie wyj**ka bo jaki to sens. Czy powtórne [...]

Właśnie dla mnie to oczywiste dlatego pytam bo szczerze to z tym pct jest straszne zamieszanie i nie wiadomo kogo słuchać :-) dajmy przykład deka plus enan po 250 mg jednego i drugiego przez 12 tygodni e5d i po takim cyklu jaki odblok a jaki np po 100 mg propa e2d tez na 12 tygodni? Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-03-19 12:42:03

[...] - gdy masz mało powtórzeń np. teraz to dorzuć, żeby było ich 6-8, później skracaj trucht i zwiększaj sprint. Możesz tez się przerzucić na rower stacjonarny i zwiększyć opór, jaki jest stawiany przez rower. Po skończeniu aerobów możesz dorzucić 15-20 minut zwykłego truchtu, aby jeszcze więcej kalorii spalić. Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

Witam, z brak czasu trochę nie pisałem. Najważniejszy trening, jaki był w niedzielę to sprzęt: -Rozciąganie, -Tir 3 x 20m, -Walizki (132kg/ 40m x 2), -YOK (345kg/ 30m x 3), -Przerzucanie pala (230kg/ 5,80 długi - Serie 2,2,3. W dobrych czasach), -Kegi 7 kegów od 17-24,5 kg na 4,80 m - 4 serie -Zwisy na linie (2 x 20 s), Sam trening trwał [...]